トリートメントにはココロの声に耳を傾け、自身と向き合うプログラムも。静かな和室のプライベート空間はマインドフルネスに最適。障子窓の向こうのスクリーンには大自然の映像が流れる。
▶︎すべての画像を見る ココロのリセットに高い効果を期待できる3つのメソッドを“妄想デート”で体験！
ヨガ、
サウナと続き最後はマインドフルネスへ。妄想デートはふたりにどんな変化をもたらしたのか。
おじさん妄想デート3回目［マインドフルネス］
トリートメントはCOUKISHI（施術者）によるストレスチェックからスタート。ココロの状態を確認したあと、生活習慣や肌の状態をチェック。そのうえで最も適したメニューを選ぶ。タンクトップ1万6500円／ハクジ（ブランドニュース 03-3797-3673）
勝負となる3回目のデート、オレが切ったカードはマインドフルネス。
アメリカのグーグルやインテルなんかも研修プログラムに採り入れているという、注目のメンタルヘルス向上メソッドだ。案の定「やってみたい♡」とカノンちゃんも好反応。
オレが選んだのは瞑想専用ルームがあり、ふたりでマインドフルネスができる銀座のサロン。そのうえ揃ってオイルトリートメントが受けられるとくれば、もはや隙はない。
呼吸や気の流れに合わせたオールハンドのオイルトリートメント。七感の乱れを整えつつ、疲れやコリをじっくり癒していく。個室にはシャワーやパウダールームも完備する。
だが、甘くなかった。カノンちゃんは空手の名手でもあり、精神集中はお手のもの。
禅僧顔負けのオーラに近づくことさえできなかった。さらにトリートメントでは不覚にもオレが寝落ち……。
施術が終わり、意を決してバーに誘ってみた。「ごめんなさい。明日の早朝から企画書を書こうかなって。なんだか今やるべきことがわかってきた気がするんです！」と、カノンちゃんは澄み切った笑顔を浮かべた。
ココロを落ち着け、思考をクリアにするというマインドフルネス。オレもわかった。この恋が終わりつつあることを。
ブルームオーラ・ザ ジャーニー住所：東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館 4F電話番号：0120-815-855営業：11：00〜21：00（最終受付18：00） 無休（年末年始を除く）www.journey-ginza.jp マインドフルネスとは
世界中のビジネスパーソンやアスリートたちが実践しているマインドフルネス。ひと言で言うなら、「価値判断や評価を挟まず、今ここで起きていることに集中すること」。座って呼吸に集中し、ココロの中を観察する。瞑想と似ているが、悟りなど宗教的な要素が排除されたメソッドだ。
頭がすっきりしてココロが落ち着くほか、ストレス軽減や集中力、記憶力向上などに効果がある。これは脳内の「デフォルト・モード・ネットワーク」によるもので、この神経活動は何も考えていない状態で活発になり、脳のメンテナンスや情報の整理、感情のバランス回復を行うものと考えられている（『脳を鍛える茂木式マインドフルネス』［世界文化社刊］参照）。続けることでストレス耐性の向上も期待できる。
今回体験したのは女優 モデルの宮原華音さん●中学生のとき、三愛水着イメージガール選出を機にデビュー。全国大会3連覇という空手で培った身体能力を活かし、映画『ハイキック・エンジェルス』などアクション女優として活躍中。
