中西哲生さんの朝ゴルフに密着！早朝にひと仕事を終えてからの午前の使い方

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最近、車を手放して電車＆徒歩ライフを実践中という中西哲生さんは、近郊ならば電車でコースに行くこともしばしば。

カラダを整えるルーティンも必見な朝ゴルフ、スタート！

［AM 7：00］ポジティブマインドだから早起きが苦にならない

サッカー解説者 中西哲生さん Age 52●1969年、愛知県生まれ。サッカー選手引退後はスポーツ解説の枠にとどまらず、ラジオパーソナリティや広告など幅広く活躍。2010年より続けるパーソナルトレーナーでは、久保建英選手をはじめ、さまざまなジャンルのアスリートやアーティストをサポートする。

この日は3時起きで原稿書きを終えた朝型人間の中西さん。「早起きをネガティブに捉えず、朝なら仕事効率もいいし、ついでにゴルフの予定も入れてしまおうというポジティブな感覚」。

ゴルフバッグは事前にコースに送り届けて、神奈川・茅ヶ崎にあるショートコースへいざ出発。

［AM 8：10］階段の上り下りや足の踏み出しも意識的に

コースのある茅ヶ崎駅に到着。「階段は自己鍛錬の場です（笑）。筋肉のつき方の左右差を無くすのが最近のテーマなので、利き足の反対から踏み出すように心がけています」と、電車移動まで自己研鑽の場にするのが中西流。