体質が変わって脂っこいものを欲しなくなった

ダイエット後の駒田さん。顔周りがシュッとして精悍な印象だ。

――なるほど。それで、体重は減りましたか？

オートミール生活を始めたのが5月25日で、このときは82.8kgでした。それが6月2日にいきなりストンと2kg落ちて、80.9kgになったんです。

――おぉ！1週間で2kgも！

ところがその2日後に、82.3kgまで戻ってしまって（苦笑）。80kgを超えた人にとっては1〜2kgは誤差の範囲だと理解して、そこからは体重に一喜一憂しないようにしました。ただ、6月15日には80kgを切ったんです。あんなに減らなかった体重が3週間で3kg落ちたので、やっぱり食事は大事なんだなと実感しました。

結局76.8kgまで体重は落ちました。ここまで落ちたのはトライアスロンのレースに出るために絞っていた2018年4月以来。で、撮影も無事に終わったので、オートミール生活も終了しました。

5月25日にダイエットを開始し、3カ月後の8月25日には6kgもの減量に成功。

――その後リバウンドはありますか？

80kgまでは戻りましたけど、もともとベスト体重がそれぐらいだったので許容範囲です。あとオートミール生活をして体質と味覚が変わったのか、あんなに好きだったラーメンや揚げ物を食べたいという気がしなくなって。

ラーメンはほとんど食べなくなりましたし、唐揚げやトンカツも一切食べていない。これはうれしい副産物でしたね。

――オートミール生活はどんな人におすすめですか？

楽しめる人ですね。一生オートミール生活をやれと言われたらしんどいけど、3カ月とか6カ月とか期間を決めて、自分の中で体質改善や減量のプロジェクトを作って楽しめる人は向いていると思うし、だらだらダイエットをするよりも成果が出やすいと思います。

体に変化が見えると、どんどん楽しくなってやる気にもなりますから。「オートミールのプロテイン割り」はすすめられませんが、決意を持ってやってみるといいと思いますよ。