頭皮環境を整えるセルフヘッドマッサージ術
［STEP 1］後頭部に指の腹をあて、指を上下させ頭皮を動かすようにマッサージ。3回ほど上下させたら、頭頂部に向けて指を1cmずつ上げていく。
［STEP 2］次は耳の横からスタートし、同じように頭頂部に向かって指を上に移動させる。指は頭皮から離さず、ジリジリと上げていくイメージで。
［STEP 3］人差し指、中指、薬指の3本を使い、生え際をマッサージ。額の中心から耳に向かって、指を1cmずつ移動させながら頭皮を刺激する。
［STEP 4］3本指でこめかみに円を描くように5回転させ刺激を与える。全工程を3分ほどかけてシャンプー前に行うことで、抜け毛や頭皮臭を防ぐ。
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上に戻る 鈴木泰之＝写真（取材・静物） 笹井タカマサ、中山文子＝写真（取材） yoboon（coccina）＝ヘアメイク オオサワ系、川瀬佐千子、増山直樹、水浦裕美＝編集・文
