②ハイテクとローテク「2つのマッサージツール」

「これを使うようになってから、2年来の悩みだった故障とオサラバできた」と、マッサージガンの優秀さを語ってくれたのは、走るフォトグラファーの軍記ひろしさん。

「強度の高いランニングを行った翌日や、凝っているなというタイミングで、気になる箇所をマッサージします。マッサージガンの先端が電動で前後してくれ、アタッチメントの種類を変えることで広範囲でもピンポイントにほぐすことができる。
ハイパーボルト社の愛機はそれなりに値が張りましたが、整体や針に通う頻度が減ったことを考えると、むしろ安上がりだったかも」（軍記さん）。

そして、もう少しカジュアルかつアナログな筋膜リリース用アイテムを紹介してくれたのは、トップトライアスリートの菊池朋明さんだ。

「走ったあとや寝る前に、背骨やふくらはぎなどを挟んで自重でほぐします。トリガーポイントのマッサージボールは、ボールが小さいのがポイント。気になる部位をダイレクトに刺激でき、超効きます」（菊池さん）。