ツライ腰痛にアプローチ！ローラーを使った2つの筋膜リリース

「OCEANS TRAINING CLUB」とは……
 
豪華ゲスト陣が、自宅で簡単にできるボディメンテナンス法を伝授する連載「OCEANS TRAINING CLUB」。
今週は前回に引き続き、鍼灸師の滝澤幸一さんに腰痛改善のための筋膜リリースを教えてもらう。腰痛に悩んでいる人はもちろん、予防したい人にもおすすめのメソッドだ。
今すぐ実践したい！という人は、上の動画をご覧あれ。テキストで内容を知りたい人は下の解説を読んでトライしよう。