小林愛三さん直伝、ボクシングエクササイズ初級編。週末トレーニングで運動不足を解消せよ

OCEANS TRAINING CLUB●体の曲り角といわれる40代。寄る年波と向き合っていくためには、正しい知識と適切な方法を知ることが必要だ。そこで、オーシャンズは各界のプロフェッショナルを厳選。毎週土曜12時、ゲストトレーナーがあなたの体改革をサポートします！

本日よりキックオフするトレーニング連載「OCEANS TRAINING CLUB」。
初回から第3回までのテーマは、自宅で簡単にできるボクシングエクササイズだ。プロキックボクサーの小林愛三（こばやしまなぞう）さんをゲストに迎え、ボクシングの動きを取り入れたトレーニングを指南する。
今週は、ボクシングエクササイズの初級編。最初はキツく感じられるかもしれないが、コツを掴めば誰でも簡単にできる。
手っ取り早くトレーニングを開始したい人は下の動画をご覧あれ。どんなメニューかを知りたい人は、下へスクロールしてみよう。