意志が弱いからこそ、休息日は設けない

──ダイエットを始めるときにはどんなことを重視しましたか？
ダイエットを始めた当時は知識ゼロの状態でした。ただ、結局のところ「ダイエットは摂取カロリーを制限して、運動するのが間違いない」と確信していました。だから、とにかく食事を見直して、体を動かすことから始めました。
──ダイエット期間中はいろいろな運動をやってたんですね。
ダンベルを使った筋トレや腕立て伏せ、腹筋、ウォーキング、踏み台昇降運動などから始めました。続けていると、体重が落ちてくると同時に、だんだん筋肉がついてくるんですね。「せっかくならイイ体になってやろう」と思って、ジムにも通い始めました。

──どれくらいの頻度で運動をしていたんですか？
運動はほとんど毎日していました。ウォーキングは1日1時間。できる限り毎日ジムに通って、100kg台になってからはキックボクシングの道場にも週3で通い始めました。
毎日運動をしていたと言うと「ストイックですね」と驚かれるんですが、とんでもない。僕のような人間からすれば、週〇日と自分で決めてちゃんと続けられる人のほうがよほどストイックです！ 僕は意志が強くないからこそ、休息日を設けずに、毎日ガムシャラにやるようにしたんです。