シックスパッド ホームジムでトレーニング！クリロナや菜々緒がコーチに

あのクリスティアーノ・ロナウドと一緒にトレーニングができるかもしれない――そんな前代未聞のサービスが本日解禁された。

それが、EMS（電気刺激）機器でお馴染みのシックスパッドが手掛ける「シックスパッド ホームジム（SIXPAD HOME GYM）」だ。その名のとおり、“自宅がジムになる”のだが、ただ器具を揃えてオシマイ、というワケじゃない。
実は、オンラインを利用して、自宅にいながら“短時間で高効率な”トレーニングを受けられるサービスなのだ。
といってもイマイチ想像しづらいだろう。その中身を詳しく説明していこう。
 

1日わずか10分で、筋トレと有酸素運動をかなえる

近年、世界的に高まりつつあるフィットネス熱。なかでも本場・アメリカでは、オンライン型のジムが急激にシェアを伸ばしているという。
そんななか、シックスパッドが約2年以上かけて準備を進めてきたのがこのホームジムだ。
最大の特徴は、EMSを用いたオンラインジムであること。要するに、電極を搭載したEMSのスーツを着用して、プロの指導をオンラインで受けながら、全身を鍛えることができるのだ。

ホームジムでは、まずジムの入会と同時に「パワースーツ」と呼ばれるEMSが搭載されたスーツを購入。
トレーニングを行う際は、このパワースーツを着用して専用アプリと接続する。そして、東京・原宿のスタジオから配信される多彩なレッスンを、LIVE配信かアーカイブを選んで、好きなときに何度でもトレーニングすることができる。

注目すべき点は、パワースーツを着用した運動を、1日わずか10分行うだけで全身を効率的に鍛えられることだ。バイクトレーニングなどの有酸素運動の際に、パワースーツから発する電気の刺激を体に与えることで、筋トレに類似した効果が得られる。
これを繰り返せば、より多くのカロリーを消費し、効率的な脂肪燃焼効果を期待できるという。