ビギナーは週末ファスティングから

ファスティング期間は1日〜数週間とさまざまだが、初心者が手軽に行うには“週末ファスティング”がおすすめだ。
日本ファスティングコンシェルジュ協会の中嶌歩見さん曰く、「食べ物を口にしないのは実質1日のみ。この日も酵素ドリンクは口にするので、思いのほかつらくはないはず」とのこと。週末ファスティングの方法も詳しく解説してくれた。

また、記事ではファスティングをサポートしてくれる酵素ドリンクなどのアイテムも紹介しているので、併せてチェックしよう。
週末ファスティングの詳細はコチラ