元格闘家はコンディショニングで
一般的にファスティングはダイエットやデトックス目的で行う人が多いが、コンディショニングの手段としている人もいる。例えば元総合格闘家の大山峻護さんがそうだ。彼は1〜2カ月に1回のペースで1日ファスティングを行っている。
「1日なら、自分をリセットしたいと思ったときに気軽にできます。体も心も軽くなるので、前向きな気持ちになれますよ」。
ファスティングは、体だけでなく心を整えるにも効果的なようだ。
元格闘家の1日ファスティングはコチラこれらの記事で知識を得たら、あとは実践あるのみ。この連休中にファスティングデビューを飾ってみてはいかが？
その他のファスティング記事をチェック 
