スマホ見“ながら”ストレッチ

日々のメンテナンスが必要なのは何も体だけではない。ふと鏡に映った自分の顔を見たら、両方の頬がダランと垂れてブルドッグみたい……なんてことも。そう、顔もストレッチする必要があるのだ。
パーソナルトレーナーの澤木一貴さんによると、歩きスマホや、猫背の姿勢でスマホを見るのもブルドッグ顔になる原因だそう。スマホを見るときは上向きで、うつ向きながらスマホを見るのはNGだ。
記事ではスマホをチェックしながらストレッチする技を紹介。日常のちょっとした工夫で、老け顔は改善できるはず。
スマホ見ながらストレッチの詳細はコチラ
 
“ながら”ストレッチは、簡単に生活に取り入れられてルーティン化しやすいのが魅力。「やらなきゃ……」と重く考えず、なんとなく始めて、確実な効果を感じようじゃない。