波に乗る三浦理志さんの家トレは、バランスボールと日本最古の健康体操

「モデルの家トレ」とは……
梅雨と自粛で自由に外出できず、なまる体。動かさなきゃ、と思っても家で何すりゃいいの？ と、お腹をさすりながらこの記事を読んでいるモニター越しの諸君に、体が資本のオーシャンズモデルたちの「家トレ」を伝授する本企画。
今回は、湘南の海とともに育ったマーシーこと三浦理志さんに話を聞いた。

で、早速聞いてみた。海にも行けないとき、マーシーさんはどうやって体のメンテナンスをしていますか？
「バランスボールと自彊術ですね」。
おー、バランスボールとは少し意外。そして、ん？ 自彊術？ 正直、読み方もわからない……よし！ まずはバランスボールの活用法からレッスンしてもらおう。