「集中力をひとつのことにすべて注ぎましょう」byレモンさん

なぜ練習のように上手にプレーできなかったのか。いちばんの原因は「心が整理できてなかった」からだと思うな。失敗したくない、上手くいかなかったらどうしよう……など、いろんな思いや情報が頭の中に溢れてプチパニックになってたのね。
でも、それはあなたのメンタルが弱いからじゃない。心が整理整頓できれば、誰でもメンタルを強く保てるんです。方法は、ひとつのことに自分の集中力をすべて注ぐ。これだけ！ じゃあ、ドラえもんのマネをしながら、心の中で叫んでみましょ！
「一点集中パワ～！」（笑）。
 

よくできました。ちょっとふざけてみると心が軽くなるでしょ？ 緊張する場面こそ、ちょっとした“余裕”も必要よ。そしていざ打席に立ったら、いよいよこのパワーを使うとき。
今、たったひとつ集中すべきことは何か、自分に問いかけてみてください。その答えが導き出せたら、あとはそれだけを考える。すると、あらフシギ。自然とほかの情報が頭の中から消えちゃう！ 
そうそう、プロゴルファーの渋野日向子選手も昨年の全英オープンで優勝パットを決めたとき、「強めに打とう」っていうことだけを考えていたみたいですよ。
大事な場面で全力が出せたら、たとえ失敗しても「それは自分のミスだからしょうがない」って思えるでしょう。ゴルフをプレーするときは、ぜひ、この一点集中パワーを使ってみてね！
 
瀬川泰祐（カタル）＝文　レモンさん＝写真・イラスト提供