2：快眠のさまたげになる「いびき」の軽減をサポート

いわゆる、眠りの質が低いという状態を招く原因はさまざまだが、自分でなかなか気が付かないのが「いびき」。寝室をともにするパートナーから指摘されても、いびきをかいていることを認めたくない、という男性も多いはずだ。
そこで使ってほしいのが、「いびきラボ」（Android／iOS）。自分のいびきを可視化するだけでなく、原因を分析することで、軽減のヒントを得る効果も期待できるアプリだ。

スマートフォンのマイクを利用し、いびきの状況を記録。目が覚めた時点で、睡眠中のいびきの頻度や大きさを、グラフで確認することができるようになっている。もちろん、録音したいびきの音を聴くこともできる。
さらに、飲酒の有無や疲労度など、その日の状況を記録する機能も用意されているので、どんな条件でいびきがひどくなるのかを知ることも可能。自分のいびきで目が覚めたという経験がよくある人なら、睡眠の質向上のため、ぜひ役立ててほしい。