1：ベストなタイミングで起こしてくれるスマート目覚まし

睡眠に関する悩みや不満のなかでも特に大きいのが、スッキリとした目覚めを得られないことだろう。睡眠時間が短い、睡眠の質が低いなど、目覚めが悪い理由はいくつか考えられるが、それらを解消するのは、なかなか難しいもの。
そこで対策として考えられるのが、目覚めるタイミングの調整だ。「Sleep Cycle」（Android／iOS）を使えば、スッキリと目覚めることができそうなタイミングにあわせて、アラームを鳴らすことができるようになる。

使い方は普通の目覚ましアプリと同様だが、指定した時間帯のなかでアラームを鳴らすタイミングを、アプリ側で見計らってくれるのが最大の特徴。具体的には、寝返りやいびきといった睡眠時の挙動から睡眠のステージを判断し、起きやすいとされている「浅い眠り」になったところでアラームを鳴らしてくれる。
さらに、就寝時に心地良いサウンドを流してくれるなど、寝つきの良さを支援する機能のほか、睡眠の傾向を記録する機能が用意されているのも嬉しいところ。朝に弱いタイプの人には、特におすすめのアプリだ。