春はストレスを感じやすい。だから知りたい「睡眠の質」向上アプリ

＞連載「オッサンIT化計画」を読む 

「春眠暁を覚えず」という故事成語が有名なため、睡眠に適した季節と思いがちな春。しかし冬から春への気候変動に加え、異動や新入社員の教育など、職場環境の変化によるストレスから、睡眠の質が下がってしまう人が増えるという説もある。責任ある立場にいる大人なら、眠れない春に悩まされた経験のある人もいるのではないだろうか。
そこで今回は、数多くのアプリを試してきた筆者が、そのなかから大人の男に適した、睡眠をサポートするものをまとめて紹介。
環境が変わるだけでなく、何かと雑務も増えるこの時期を、元気に乗り切るために、役立ててほしい。