ファスティングの効果を増幅させる神アイテム7

「フェールアンカラン」のビオベリーファースト
中嶌さんがプロデュースしたファスティング用酵素ドリンクは、60種類以上の野菜や果物のほか、抗酸化作用のあるベリーや、ファスティング効果を高めるマグネシウムなどを配合。「カラダに必要な栄養分を補給できる酵素ドリンクが安全にファスティングをサポートします。100％発酵原液で、保存料などの添加物をいっさい使用していないのも大きな特徴です」。
 

「叶農産」の叶さんの黒糖
「ファスティング期にどうしても食欲が我慢できないときは、ヘルシーな黒糖をおやつにしましょう。おすすめは奄美大島の叶農産が手作りするこちらの銘柄。肥料を施さず、農薬も除草剤も使わない自然栽培の純黒糖は、デトックスしているファスティング中でも安心して食べられます。ただ、あまりにもおいしいので食べすぎないよう注意してくださいね」。
 

「オーサワ」の鉄火みそ（豆みそ）
鉄火みそとは、冬に採れるにんじんやごぼうなどの野菜を細かくみじん切りにしてごま油で炒め、みそを加えてさらに炒り上げて作るふりかけ。「食べる点滴とも呼ばれるほど栄養が豊富。こちらは有機豆みそや特別栽培の野菜が使われた安全性の高いもので、ファスティングの準備期や復食期のごはんやお粥のお供に。冷えやむくみ防止にも効果が期待できます」。
 

「フロムシーオーツー」のマルチスパークリングスパ プラス
「ファスティング中はカラダが冷えやすいので、お風呂で温めてリラックスしましょう。特に効果的なのが炭酸入り入浴剤です」。高濃度の炭酸ガス（1000ppmが1時間持続）が血行を促進しつつ、ショウガやショウブエキスがカラダを芯から温める。洗浄効果も高いので、肌もツルツルに。湯船に頭まで浸かり、頭皮マッサージをするのもおすすめ。