50ml 2850円／ニュー・サイエンス 075-252-0361「ナチュラルリカバリー」の超高濃度マグネシウム「体に必要なミネラルのなかでも、毎日の食事で不足しがちなのがマグネシウム。不足気味になると、頭痛や疲労感、手足のツリ、便秘などの不調が起こることも。代謝、解毒能力が高まるファスティング中、その効果をさらに後押しする強い味方がマグネシウムです」。1mlあたりに含まれるマグネシウムは117mg。水やドリンクに混ぜて手軽に飲める。
200ml 2200円／スパイス・アンリミテッド 0120-828-290「bdaオーガニック」のオーガニック マウスウォッシュ「食事を摂らないと唾液の分泌が減り、口内の抗菌作用が通常より少なくなるため、口の中のベタつきや口臭が気になります」。こちらは天然成分100％、オーガニック配合率97.3％という安全性の高いマウスウォッシュ。排毒、解毒効果が高まるファスティング中はできるだけ、食べ物以外も天然成分にこだわりたい。ミントとビターレモンの香りが◎。
25g 800円／スパイス・アンリミテッド 0120-828-290「メイドオブオーガニクス」のホワイトニング トゥースペースト「ファスティング中は食事を摂らないので、歯のケアにも打ってつけ。こちらは野生の蚕から採れるエリシルクがエナメル質を傷つけることなく、歯垢やステインを吸着して除去しやすくします」。天然成分100％でオーガニック配合率96.3％以上。フッ素や合成化学成分を使っていないので安全性もバッチリ。
鈴木泰之＝写真 押条良太（押条事務所）＝編集・文
