短時間でOK。振動で体幹トレをブーストする「マックスバーン」の効果とは？

懐かしい「ジョーバ」の進化版？ 振動で全身の筋肉を効率よく刺激

特別な器具を必要としないため、自宅で“気軽に”行えるトレーニングとして人気が高い「体幹トレーニング」。疲れにくい体や美しい姿勢をキープするために必要な筋肉を効率よく鍛えられるので、筋力の衰えが気になりだした大人の男性の間でも人気となっている。
とはいえ、スクワットやプランクといった体幹トレの基本メニューは、どれも単調なうえに運動強度も高めで、長く続けるのは結構つらいもの。そこで発見したのが、短時間でも体幹トレの効果を高めることができるという、「E＆M MAXBURN PRO II FITNESS PLATE（以下、マックスバーン）」だ。今回は、ライターが実際に使ってみた感想をレポートしていく。

見た目は、大きめの体重計といった印象のマックスバーンだが、使いかたも体重計のように、まずは乗ってみるのが基本となる。

電源をオンにして、本体の「AUTO」ボタンを押してみると、体重計ではあり得ない絶妙な振動が全身を包む。そう、マックスバーンはひと昔前に流行した「ジョーバ」のような、全身に振動を与えることで体幹系の筋肉を刺激するフィットネス器具なのだ。