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「コールドプレスジュースレシピ」夏バテが続くカラダをシャキッとするには…… オレンジとレモンのリモネンで心身リフレッシュ
夏バテが残るカラダをシャキッとさせるには……
オレンジとレモンのリモネンで心身リフレッシュ
「夏バテになると水分不足に加え、冷えた胃腸が弱ってしまい、消化力が衰えます。そこでリンゴの繊維で腸内の善玉菌を増やしつつ、生姜で胃の消化機能を促進させましょう。抗酸化作用のあるウコンも少々加えます。オレンジの香り成分・リモネンはリフレッシュ効果にも優れます」。
【材料（1人分）】リンゴ小1個、オレンジ大1/2個、生姜ひとかけ、レモン1/4個、ウコンパウダー少々
【作り方】オレンジとレモンは皮を向いてひと口大に、生姜は皮をむいて薄切りにする。リンゴは6等分にする。搾汁したあと、ウコンパウダーを振る。
 


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