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2025.04.10

からだ

寝不足？いや、そもそも日本の家は明るすぎる！睡眠環境プランナーが教える快眠術

寝不足？いや、そもそも日本の家は明るすぎる！睡眠環境プランナーが教える快眠術 - 2枚目の画像
三橋美穂さん（快眠セラピスト・睡眠環境プランナー） ●寝具メーカーで商品開発や研究開発部長を務めた後、2003年に独立。現在は睡眠に関する講演、執筆、商品開発コンサルティング、さらにはホテルや旅館の客室コーディネートなど、多岐にわたる活動。また、睡眠に関する知識を広めるために、テレビや雑誌等でも活躍。著書に『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』（かんき出版）『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』（青志社）ほか多数。https://sleepeace.com/

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