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2024.08.26

からだ

筋トレの命は“いい姿勢”!平山祐介さんが実践する高効率メニュー・下半身編

筋トレの命は“いい姿勢”!平山祐介さんが実践する高効率メニュー・下半身編 - 1枚目の画像
平山さんがトレーニング前に必ず行うルーティンをおさらい。背骨の正しい動きと位置確認、肩甲骨の正しいポジションを獲得する。トレーニング中の姿勢が整い、かつ意識しやすくなるのだ。