「20代よりも体のキレが良くなった」プロサーファー田嶋鉄兵のオンラインフィットネスとは

自身と同じ“週イチサーファー”には「安定感の高いサーフィンには体幹が大切」とアドバイス。日常的に運動量が少ない人には自重トレーニングなど定期的なエクササイズが効果的だと言う。