メンタルケアのプロがアドバイスする「ストレス回復力を高める食事法」5つの視点

「筋肉食堂」の鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ。中身は鶏ささみと豆腐を味噌で和えたもの。動物性と植物性のたんぱく質をバランス良く摂れる。ひと皿で261kcal、たんぱく質43.9g、脂質4.4g、糖質7.3g。1298円／筋肉食堂　03-6416-5929