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40歳からのSTAY YOUNG総合研究所

2022.04.30

からだ

筋トレの前に骨を整えろ！おじさんサーファーが“骨格ベクトルトレーニング”で得た変化

【サーフィン前のセルフワーク3】足首の関節を締める。カラダを支える重要な足関節が正しく動くことでしっかり地面を踏めるようになる。

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