新たな凝りを発見できるフォームローラーに夢中

意外な手軽さが良かったのが「グリッド フォームローラー STK」だ。

「グリッドフォームローラー STK」［長さ53cm、重さ444g］5940円／トリガーポイント　https://triggerpoint.jp/pages/5minfitness

両脇のグリップを握って圧をかけていくのだが、適度に重さがあり、刺激する範囲が広いので、適当にコロコロしているだけなのに、体側や太ももの外側など、自分では疲れを認識していなかった部分が意外と凝っていたことに気づくのだ。

これはぜひ、な〜んにも考えず、とにかく色々なところをコロコロしてみてほしい。思わぬ部分が気持ちよくて、「こんなところが凝っていたのか！」と、新たな発見があるはずだ。



また、より刺激が欲しいなら、気になるポイントに当てて、グリップをシーソーのように動かすと深部をきっちりと刺激してくれる。