「プロテインでハゲる説」は完全デマ！髪とタンパク質の正しい関係を薄毛治療の専門家が明かす

筋トレ界隈で昔からまことしやかに囁かれる「プロテインを飲むとハゲる」という不穏な噂。健康や肉体改造のために飲んでいるのに、髪を失うとしたら本末転倒だ。

その真相を確かめるべく、薄毛治療の専門医である日本臨床毛髪学会評議員の小山太郎医師に話を聞いた。

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「プロテインを飲むとハゲる」という噂が広まった背景

この説に対し、薄毛治療を専門に行う小山先生は真っ向から否定する。

「結論からいうと、プロテインを摂取したからといって薄毛になることはありません。

プロテインの主成分はタンパク質です。肉や魚を食べて髪がなくならないのと同じで、プロテイン自体が抜け毛を進行させるとは考えにくいでしょう



では、なぜこのような噂が広まってしまったのか。背景には、男性ホルモンに対する誤解があるという。

「ハードな筋トレを行うと、テストステロンという男性ホルモンの分泌が活発になります。AGA（男性型脱毛症）は男性ホルモンの影響を受けるため、『筋トレ＝ハゲる』というイメージが生まれ、それがプロテインと結びついたのでしょう。

ただし、薄毛に関わるのはテストステロンそのものではなく、頭皮の酵素（5αリダクターゼ）によって変換されるDHT（ジヒドロテストステロン）というホルモンです。また、この影響の出方には遺伝的な要素も大きく関係します」。