OCEANS

SHARE

足を前に出すときは膝が突き出ないように注意!



前に足を出すときは、着いた足の位置より膝が前に突き出ないように注意してください。前に出過ぎてしまうと、膝に大きな負担がかかってしまいます。

少し大きめに足を出して、曲げたときに膝が90度ぐらいになるように意識しましょう。
4/5

次の記事を読み込んでいます。