下腹部痩せストレッチに関する質問集！
ここで、実際に下腹部痩せストレッチを実践した人から届いた質問を紹介します。注意点を踏まえてトライしてください。
質問① ももあげで足を上げるのがしんどい、もしくは痛い場合はどうすればいい？ 最初、もも上げがしんどい場合は、大腰筋を押さえずにやってもらって大丈夫です。まずは、痛くない範囲で足をゆっくりあげましょう。
それも厳しい場合は、ももあげせず大腰筋を押さえながら深呼吸するのがおすすめです。
質問② 下腹部痩せストレッチの効果はどれくらいで実感できるの？ 早い方であれば、2～3週間程度で効果を感じられます。鏡の前で、自分の体を見た際にお腹周りがスッキリしていますよ。
質問③ 1週間に1回でも効果はありますか？ 効果がないことはありませんが、最短で効果を感じるためには、初めは最低でも2日に1回はやるようにしてみてください。
質問④ どうしてもストレッチを忘れてしまう……。どうしたら習慣にできますか？ おすすめはストレッチをする時間帯やシチュエーションを決めてしまうことです。例えば、寝る前やお風呂のあと、仕事の休憩中など、自分でルール化するのが長続きの秘訣ですよ！
下腹部痩せストレッチで中年太りとさらば！
下腹部痩せストレッチで姿勢を改善しながらお腹周りをスッキリさせることで、30〜40代男性の中年太りを抑制できます。
また、これまでに
巻き肩改善ストレッチと、
首の位置矯正ストレッチを紹介しました。
今回取り上げた「下腹部痩せストレッチ」と合わせて実践することで、Tシャツ1枚でも格好よく見える姿に変身できます。ぜひ3つを組み合わせて継続してみてください！
姿勢で差をつけて、かっこいい男の人生を歩みましょう。
この記事でストレッチを習慣にする人がひとりでも増えることを願っています。
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