だれウマ流、食事のポイント！
ダイエットには脂質の少ない鶏胸肉がいいという認識がありますが、鶏もも肉でも皮を除くとカロリーは鶏むね肉と比べても100gあたり8kcalしか変わらないのです。鶏もも肉は皮を取り除けばダイエット中でも食べられる食材なのです！
これはカシューナッツや生クリームなどを使わないレシピですが、非常に濃厚でまろやかな出来上がりです。これはやはり「アーモンド効果」を使用しているからですね。
今回はバターチキンカレーなので、最後にバターを加えていますが、バターの量は10gで4皿に分けると少量なのでさほど気にするほどではありません。
ダイエットは「我慢しない」ことこそが継続の秘訣なので、是非みなさんも美味しく食べて満足感を味わいながら筋トレもダイエットも励んでください！
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