［3位］空腹時間なし＝胃腸がブラック企業状態！ “食養生”を取り入れたダイエット法とは

「お腹が空いているのは、胃腸が休んでいる証拠。

1日中お腹が膨れているのは、胃腸が常に動いているサインなので、ブラック企業のような状態になっています」。

なんとも衝撃的な事実だ。まさか知らぬ間に自分自身の胃腸を酷使していたとは……。



教えてくれた漢方家の櫻井大典さんは、“食養生”の考え方を取り入れた食生活で10kgの減量に成功したそう。その秘話や“食養生”の基本について詳しく伺った。

あなたの胃腸もいつの間にか“ブラック企業”化し、“食事を冒涜”しているかも!?

［2位］「ブルーライトカットのメガネは無意味」って本当？

最近よく耳にする「ブルーライトカットのメガネは意味がない」というウワサの真相を専門家に直撃！

伺ったのは深作眼科の深作秀春院長。そもそもブルーライトとは何なのか、なぜ目に良くないのかなど、基礎からしっかりと解説。

仕事ではパソコン、プライベートではスマホと、もはや現代人と切っても切れない関係のブルーライトについて、ここで改めて学ぼうではないか。