コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」

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「コンビニ飯」と聞いて何を連想するだろうか？ おそらく「美味しいけど太りやすい」「手軽だけど不健康」などのイメージを持つ人は少なくないはずだ。

しかし、忙しくてなかなか毎日自炊をする時間がない方にとって、コンビニ飯は頼れる味方。そんなコンビニ飯でも痩せることができると聞けば……そんなうれしいこともなくない？

ということで今回は、『コンビニ飯で勝手にやせる 7日間食べるだけダイエット』の著者であるミウラタクヤ氏に、そのメカニズムや実践方法について尋ねた。