オーソモレキュラーは「苦しまないダイエット」
――最後に、ダイエットに興味のある30〜40代男性読者の方に、メッセージをお願いします。 食事制限や過度な運動をするダイエットは、やはり苦しさが付き物です。
早く痩せたいという理由から断食や過度な食事制限をすると、一時的には痩せると思います。しかし、栄養学の観点からは、栄養不足になり体調を崩す原因となるため、おすすめできません。
オーソモレキュラーダイエットの考え方を日常に取り入れた場合、ボディメイクの成功に近づくだけではなく、二日酔いになりやすい、疲れやすいといった悩みも解決できます。同時に仕事のストレスに対する抵抗力も身に付くでしょう。
また、食後の運動が血糖値を抑えるのに大切です。本当にちょっとしたことで構いません。お昼ご飯を食べたあとに、階段で職場まで戻ったり少し遠回りして帰ったりするだけで十分です。そういったことを日々やってほしいと思います。
最近、体がたるんでいることや疲れやすいという悩みを抱えている男性は、サプリメントを活用しても大丈夫なので、ぜひ自分に合った苦しくないオーソモレキュラーダイエットを実践してください。
早い人は、2週間くらいでオーソモレキュラーダイエットの効果を実感できるでしょう。必ず体調が変化してきます。
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「栄養の偏りが痩せにくい体をつくる」という視点で提唱されるオーソモレキュラーダイエット。意外にも早めの効果が期待できるようなので、まずはお試しあれ。
