ストイックすぎる!? “グラチャン田嶋”の平日ミールパパラッチ
5日間すべてパフォーマンス重視！
「月〜金曜は徹底的に制限します」と話す田嶋さんの食事を拝見。これを手本にすれば、アナタもカラダはバキバキになる!?
「まったく写真映えしませんよね（苦笑）」と話す平日の食事は3食すべてボディバランスとパフォーマンスを考えたストイックなメニューに。
鶏の胸肉、サーモン、99％リーンのターキーなどタンパク質が豊富なものを、油を極力使わずシンプルに。
ブロッコリーやカリフラワーといった筋トレ族にとっては定番の副菜を添えて。きゅうりの漬物やセロリのピクルスは常備菜として作り置きしたものを食べる。
