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最後に、食事にも注意を

筋トレと同じく、やはり食生活にも気を配りたい。
「髪の元になるたんぱく質や頭皮の潤いを保って新陳代謝を促す納豆、モロヘイヤ、ほうれん草などのビタミンAを積極的に摂りましょう。反対に、皮脂の摂りすぎは過剰な皮脂分泌の原因になります。また、毛細血管の巡りが悪くなるタバコも頭皮には良くありません」。
そう、髪の状態は普段の生活やケアを如実に映し出すのだ。
髪は男の財産であると同時に、ファッションの一部だと私は考えています。ハリ、コシのないパサパサの髪は、シワシワの古びたスーツを着ているのと同じこと。反対に太く健康そうな髪なら、上質な生地が使われた新しいスーツのような好印象を与えることができます。
頭皮の状態が気になる人も、そうでない人も、積極的に頭皮を鍛えてほしい。そうすれば、5年後、10年後、大きな差がつくはずですから」。
ヘアメイクアップアーティスト 田中誠太朗さん●1985年生まれ、北海道出身。ヘアスタイリストとして東京・青山を拠点に活動を開始し、雑誌や広告、テレビなどで活躍。2010年には日本最大級のサロンの立ち上げに参画。’15年にリノ ビューティー株式会社を設立し、’17年には年間契約料100万円の会員制ビューティサロン、リノ 801をオープン。テレビ出演のほか、国内外で公演を行うなど活躍の幅を広げている。近年では、地元北海道の地方創生を掲げたヘアケアブランド、クロノシャルムを立ち上げ注目を集めている。
加瀬友重、大関祐詞=編集・文 押条良太、小山内 隆、髙村将司=文 RYU AMBE=イラスト


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