「自分にしっくりくるものをライフスタイルに取り入れる」

土井地さんが“整える”ことを意識し始めたのは、「以前に比べ体重が増え始めたタイミング」とのこと。
でもどう無理なく対策すれば良いか分からず……。

「もともと、健康や美容には関心が高かったので、自分でいろんな情報を集めて良さそうなものを試してみました。結果、しっくりきたものだけを取り入れています」。
毎朝の運動習慣や規則正しい食事などは、人によっては面倒で続けられない気もするが……。
「まずはやってみること。例えば、毎朝6時に起きるだけでもいいんです。最初の数日さえ我慢すれば、次第にクセになって、遅く起きるほうが調子悪く感じるようになります」。

“体を整える”ために情報を集め、実践する。その流れで土井地さんは、ヘアケアアイテムも消費財としてではなく、「体を整えるためのサポート役」として取り入れるようになった。
今までならばシャンプーとコンディショナーで済ませていたところを、風呂あがりに「スカルプ エッセンス」を使うことで、頭皮ケア（※保湿）の仕上げをする。そんな小さな変化が、明るい未来を作るに違いない。

「結果を求めて頑張るのは素晴らしい。でも、今日よりも明日を楽しく過ごすため、それだけのために続けても良いですよね。サウナでも運動でも手段は人それぞれ。体が求める方向に進むだけで良いんですよ」。
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