最新健康ガジェット「オーラリング」を裸にする

専用アプリをダウンロードしたスマートフォンで「コンディション」「睡眠」「アクティビティ（運動）」の3カテゴリーをチェックすれば、自分の体調をばっちり管理できる。
自分がどう過ごしたかによってスコアが上下するから、ヘルシーライフへのモチベーションも高まるのだ。

［健康状態を視覚化］▶コンディション
コンディションコントリビューターのスコアはいわば、あなたの元気指数。今日は好調なのか、ストレスを感じやすくなっているのかがわかる。心拍数や体温の変化、睡眠やアクティビティの状況、呼吸の速度なども一目瞭然。
なお、オーラリングのスコアは一般的な他人のデータとの比較ではなく、ユーザー個人のデータと傾向に基づいて算出されているから、信頼度が高い。また、体温が健康的な範囲を超える場合、アプリが自動的に注意を促してくれる機能も。
 

［健康状態を視覚化］▶睡眠
さまざまな角度から睡眠を分析し、数値化することで睡眠の質を教えてくれる睡眠コントリビューター。睡眠時間や睡眠効率、心拍数、ベッドにいる時間、ノンレム睡眠、レム睡眠などをグラフとともに知ることができる。
また、昨夜の睡眠に対する評価やアドバイスも表示。ちなみにオーラリングは睡眠トラッキング精度の評価が高く、睡眠研究の権威であるアメリカのスタンフォード大学の研究機関によって精度の高さが検証されている。
 

［健康状態を視覚化］▶アクティビティ
アクティビティ・コントリビューターは一日の活動量を示す。運動量や消費カロリー、歩いた距離などを知ることができる。ちなみにアクティビティ・コントリビューターは運動不足のときだけでなく、過度な負担がかかる運動でも低下する。
過去2週間に行った運動でどれくらいカラダに負担がかかっているかも把握できるから、アスリートのコンディション管理にも役立つのだ。防水仕様のため、入浴時はもちろん、サーフィンやSUPなどのマリンスポーツでも使用できる。