自宅で簡単！ プロ直伝の「ボクシングエクササイズ中級編」で脂肪を燃やそう！

「OCEANS TRAINING CLUB」とは……
自宅で簡単にできるトレーニングを紹介する連載「OCEANS TRAINING CLUB」。
前回に引き続き、講師にプロキックボクサーの小林愛三（こばやしまなぞう）さんを迎え、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズを実践する。第2回となる今回は中級編にチャレンジだ。
前回よりも徐々にハードな内容になっている。ひとつひとつの動作を丁寧に行うように心掛けたい。
いち早くトレーニングを開始したい人は下の動画をご覧あれ。どんなメニューか知りたい人は、下へスクロールしてみよう。