IWA アカデミー チーフディレクター
木村匡宏さん（42歳）
1979年、福島県生まれ。慶應義塾大学卒業後、金融機関を経てトレーナーに。2016年から元プロ野球選手やトップアスリートも通う複合型スポーツ施設「IWAアカデミー」へ。メジャーリーガーから小さな子供まで、年齢や競技を問わずサポートする。『24時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）など数々の著書を持つ。
自宅トレーニングで大切なことは、気軽さ。極力コンパクトな時間で快適に行えると習慣化できます。さらに突き詰めるなら、トレーニングの質を高めること。その実現をサポートしてくれる機器が自宅にあることが最良だと思います。モチベーションを高める、家族と一緒に取り組めるものを選ぶのも賢い手。あとは体調の移り変わりや効果をモニタリングしておくことも大切です。