モチベ持続の秘訣は、家族

──ただ、ダイエットは継続が命。モチベーションを持続できたワケは？

トレーニングは基本的に朝晩の1日2回行っていました。こう言うとストイックだと思われるんですが、自分ではそんな意識はなかったんです。だって、運動が終わったら気分がすっきりするし、筋肉が確実に付いていくのがわかりますから。
体重計をあえて見なかったこともプラスになりました。ダイエットって、ちゃんとやってても、体重がちょっと戻ってしまって、モチベーションが下がってしまうことがあるんですよ。だから、数字の増減にとらわれないために、体重計は使わず、鏡だけを見て体形をチェックするようにしていました。

誰かと一緒にやることもモチベーションを持続させるのに効果的です。僕は家族一丸となって取り組みました（笑）。特に子供たちは体を動かすのが大好きなので、グイグイ引っ張ってくれましたね。
妻のサポートも大きかったです。ある日、夜遅くに仕事から帰宅して、「やりたくないな～」と思っていたことがあったんです。その晩も、妻はリビングで一人黙々とトレーニングをしていました。それを見て、「……じゃあ、オレもやるか」となったこともありましたね（笑）。