ビギナーも安心！ 手軽に手に入るプロテイン食品
つづいては、手軽に手に入れられるプロテイン食品を紹介しよう。
オススメプロテイン食品その① ささみチキン
不要不急の外出は禁止だが、コンビニでも手に入って高タンパク質のありがたい食品といえば「ささみチキン」だ。
糖質オフも心掛けているという、既に健康意識の高いアナタにもオススメ。オーシャンズウェブの連載でお馴染みの「糖質オフ男」が中でも紹介するのは、ナチュラルローソンで売られている「丸善 プロフィット ささみプロテインバー」。その詳細はぜひ記事をチェックして。
今は“オフ男”のように、会社の休み時間に周辺を歩いて運動もプラス、とはいかないが、コンビニまでの道を早歩きして運動負荷をかけてみるのもいいかもしれない。
こちらもスーパー・コンビニで入手可能な「プロテインバー」。1日に必要な量の約1/3に値する20gのタンパク質が含まれているという「SIXPACKプロテインバー」は特にオススメだ。
自宅で外出せずに仕事をしていてもなぜかお腹がすいてしまったというときに、こんなオヤツなら罪悪感なし！
骨格筋評論家のバズーカ岡田氏監修のプロテインバー 家で過ごす日々もしっかり健康管理をして、インドアライフを充実させよう！
「インドアライフ充実術」何かと外出が厳しい時季だけど、見方を変えればピンチもチャンス。屋内でアクティブな休日を楽しむ、インドアライフのジュージツジュツをデンジュ。
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