プロがオススメ! 筋膜リリースに最適な3つの黄金グッズ

肩や首の凝り、腰痛といった体の不調を改善するための有効手段として、近年注目を集めている「筋膜リリース」。一定時間、体の気になる箇所に圧をかけることで、硬くなった筋膜をリリース(=ほぐす)するのが目的だ。